Hallo liebe Kursteilnehmer und Interessierte,

die Sommerferien sind nun um und der Alltag hat uns wieder. Um einen Ausgleich zu diesem zu haben, bieten wir euch folgende schon bewährende als auch neue Kurse an.

Vielleicht habt ihr ja Zeit und Lust, unsere Herbstkurse zu besuchen.

Hier stellen wir euch unsere Kurse im Gesamten vor:

Pilates - fortlaufender Kurs

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse, der Körpermitte sowie der Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem gesamten Rücken. Pilates führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor.
Termin: 10x je donnerstags, neuer Kursblock mit Beginn am 12.09.2024, 9.00 – 10.00 Uhr

Der Kurs findet auch in den Ferien statt, also steht einem jederzeitigen Reinschnuppern nichts im Wege.

Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39,00  für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Sandra Kurz, Pilates-Trainerin – fortlaufender Kurs

Power-Hour – fortlaufender Kurs

Die Power-Hour ist ein effektives Ganzkörpertraining mit intervallartigen Wechseln zwischen Cardio-Moves und Kraftausdauer-Einheiten. Cool-Down und Stretching runden das Training ab. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit diversen Trainingsgeräten durchgeführt. Das Power-Hour-Work-out bietet ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining für eine Steigerung der allgemeinen Fitness.

Dieser Kurs findet in den Ferien nicht statt. 

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Termin: 10x am Freitag, der akt. Kurs geht noch bis zum 11.10.2024, der neue Kursblock ab 18.10.2024 jew. von 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1 
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

Faszienrolle/Blackroll

Es werden dabei Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert, Muskelkater gelindert und die

Beweglichkeit erhöht. Das Bindegewebe wird gestrafft und hilft so beispielsweise auch gegen Cellulite.

Termin: 10x am Freitag, der akt. Kurs geht noch bis zum 11.10.2024, der neue Kursblock ab 18.10.2024 jew. von 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Dieser Kurs findet in den Ferien nicht statt. 

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

ZumbaFitness

Zumba ist ein TanzWorkout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.

Termin: Immer mittwochs von 19 bis 20 Uhr, der neue Kursblock beginnt am 18.09.2024.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.
Ort: Kath. Gemeindehaus, Stuifenstr. 17
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Yodit Wolday, A- + B-Lizenz-Trainerin in Groupfitness, Instructor in Piloxing (Pilates + Box-Training), lizenzierte Trainerin in Step und Yoga.

Skigymnastik beginnt im Herbst

Mit Ausdauertraining, gelenkschonendem Muskelaufbautraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen werdet ihr rundum fit gemacht, stärkt eure Rumpf- und Rückenmuskulatur und erreicht damit ein allgemeines Wohlbefinden.
Termin: ab 07.11.2024 7x donnerstags, 20.15 Uhr bis 21.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Ort: Festhalle, Eingang: Ludwig-Jahn-Str.
Gebühr: € 36,00 für Vereinsmitglieder, € 56,00 für Nichtmitglieder
Kursleitung: Anna Liebig, ÜL Fitness

DrumCircle

einfach lostrommeln – gemeinsam grooven

Bei einem Drum Circle, auf Deutsch „Trommelkreis“, musiziert eine Gruppe von Menschen gemeinsam auf Trommeln und Percussion-Instrumenten unter der Anleitung eines Drum Circle Moderierenden (sog. Facilitator). Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse erforderlich, es wird sofort „losgetrommelt“. Ein DrumCircle ist für alle Altersgruppen ab dem Schulalter geeignet und über alle Kulturen hinweg.

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Termin: ab 01.10.2024 8x dienstags alle 14 Tage, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr 

Trommeln und Percussion-Instrumente werden gestellt.
Ort: Chorsaal im Alten Schulhaus, Hauptstraße 34, 74385 Pleidelsheim
Gebühr: € 32,00für Vereinsmitglieder, € 52,00 für Nichtmitglieder, für Kinder und Jugendliche von 6 bis 17 Jahre jeweils die Hälfte
Kursleitung: Gabriele Koch, Musikpädagogische Fachkraft „Rhythmuspädagogik“
Weitere Infos und Anmeldung unter info@EinfachLostrommeln.de oder 071448892465.

Flyer als PDF

Neuer Kurs: „Soft Motion“

Bei diesem funktionellen Gesundheitstraining werden verschiedene Übungen zu komplexen Bewegungen, die man auch im Alltag benötigt, aufgebaut. Das Training umfasst vor allem die funktionelle und gleichzeitige Kräftigung mehrerer Muskel-gruppen, aber auch Balance und Dehnung. 
Termin: ab 08.10.2024 10x dienstags von 9 - 10h
Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Ort: Tanz-Trainings-Raum, Riedbachstr. 21/1
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Ursel Demand, ÜL Fitness und Gesundheitssport

Neuer Kurs: „Korce“

Core-Training, Mobility- und Stabilitäts-Übungen machen dich kraftvoll und geschmeidig! Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle. 
Termin: ab 09.10.2024 10x mittwochs von 20 - 21h

Einstieg jederzeit möglich, auch Schnuppern kann gerne angeboten werden.

Ort: Gymnastikraum in der Sporthalle
Gebühr: € 39,00 für Vereinsmitglieder, € 59,00 für Nichtmitglieder

Kursleitung: Anja Seyboldt, ÜL Fitness, Reha- und Gesundheitssport

Anmeldungen: Bitte Anmeldeformular über unsere Homepage www.gsvpleidelsheim/hauptverein/aktuelles/kurse herunterladen und an „mitgliederverwaltung@gsv-pleidelsheim.de“ senden. Vielen Dank.

Wir freuen uns über Ihr Interesse, Fragen beantworten wir gerne unter der genannten E-Mail-Adresse unserer Mitglieder- und Kursverwaltung mitgliederverwaltung@gsv-pleidelsheim.de

Anmeldeformular als PDF zum Ausdrucken

GSV Pleidelsheim e.V. - Renate Deussen